Ont i vänster ljumske och lår

Ont inom ljumsken ser oss vanligast hos idrottare var belastningen vid musklerna inom området existerar massiv. dock även icke-idrottare kunna ett fåtal ljumsksmärta. besitter ni ont då ni sitter alternativt då ni går, då ni lyfter benet alternativt vriderpå det?

oss hjälper dig!

I denna artikeln kunna ni studera mer om:

Ont inom ljumsken &#; ett film tillsammans med övningar likt är kapabel hjälpa

Vad existerar typiska orsaker mot problem?

Vad existerar egentligen ljumsken?

dem flesta tänker nog vid området vid insidan från låret, alternativt vid framsidan/ insidan från låret &#;där detta existerar mjukt&#;.

Sträckt ljumsken &#; Adduktorerna likt orsak mot ont inom ljumsken

De muskler man ofta förbinder tillsammans med ljumsken existerar &#;adduktorerna&#;. Dessa går ifrån den delen från bäckenet såsom existerar runt pubisbenet och fäster in längre ned vid lårbenets insida alternativt vid underbenets insida. Deras syssla existerar framförallt för att hjälpa för att stabilisera lårben mot bäcken, samt för att föra benet inåt (adducera benet).

Oftast existerar detta enstaka &#;sträckning&#; alternativt enstaka överbelastning från dessa muskler likt skapar symptom inom ljumsken, samt hindrar normal funktion.

Hur behandlar man ett sträckning inom ljumsken &#; vilket kunna ni utföra själv?

Har man sträckt sig existerar vila ifrån tryck detta inledande steget.

Ljumskbråck kännetecknas ofta av kortvarig och stickande smärta, molande värk och tyngdkänsla

oss behandlar enstaka sträckning tillsammans tekniker på grund av för att leder samt muskler bör fungera samt läka förbättrad. ifall ni önskar bättra dina förutsättningar egen förmå ni utföra ett kanonövning vilket ni är kapabel titta på denna plats.

Höftledsböjare såsom orsak mot smärta inom ljumsken

Lite längre ut ifrån pubisbenet samt kroppens mittlinje finns ett plats var andra muskler således såsom höftledsböjarna fäster in. Även detta enhet kunna definieras liksom ljumsken.

Hur behandlar man smärta inom ljumsken vid bas från höftledsböjare?

Som naprapater jobbar oss tillsammans med själva höftledsböjaren tillsammans med muskeltekniker, samt oss undersöker vilka delar från bäckenet/ ländryggen vilket kunna existera medorsakande mot för att muskeln blivit spänd alternativt ond.

enstaka riktigt utmärkt övning ni kunna utföra existerar &#;Liggande 90&#;, titta övningen denna plats.

Höftleden likt orsak mot ont inom ljumsken

Lårbenets höftkula såsom vetter mot sin ledyta/ ledskål inom höftbenet kan även existera tillsammans samt producera symptom inom ljumsken.

Ont i ljumsken – de bästa tipsen! Ont i ljumsken ser vi vanligast hos idrottare där belastningen på musklerna i området är stor

Muskler ifrån lårets framsida går ifrån bäckenet/lårbenet, samt kunna angående dem strular även ge symptom vilket förläggs beneath facket ljumsken. angående detta ej existerar muskler såsom adduktorerna, höftledsböjarna alternativt quadriceps vilket strular är kapabel detta artikel höftledensom skapar problemen. En irritation alternativt artros inom höftleden känns ofta inom ljumsken. detta identisk gäller på grund av brosk-skador inom höftleden.

detta existerar inom inledande grabb idrottare såsom belastar höften många likt står inom fara till för att ett fåtal enstaka skada vid brosken. Symptomen vid detta existerar ofta huggsmärta nära vissa rörelser samt ett oförmåga för att snurra ben i låret inom ett viss riktning.

Behandling &#; smärta inom ljumsken pga höftleden

Höftelederna bör tåla stora belastningar, samt existerar mindre rörliga jämfört tillsammans axellederna.

Höftleden bör ändå äga ett viss rörlighet, samt oss behandlar enstaka stel höftled tillsammans med justeringstekniker, mobiliseringstekniker samt muskelbehandling vid sätesmusklerna tillsammans med mer på grund av för att bättra funktionen. Ibland existerar artros (nedbrytning från leden) orsaken mot höft- ljumsksmärtan, samt existerar detta ett grav artros kunna detta artikel aktuellt tillsammans med operation samt enstaka fräsch höftled.

Värk i ljumsken och ned i benet kan till exempel också komma från ländryggen

dem allra flesta blir dock friskare alternativt symptomfria från sin artros tillsammans med konventionell behandling, detta önskar yttra behandling från muskel- samt led, samt träning.

Inflammation inom ljumsken

Inflammationer existerar möjligen mer ovanligt än man tror, detta existerar såsom regel andra orsaker mot för att man får ont, även inom ljumsken.

Inflammatoriska status undersöks hos läkaren, samt vanliga symtom existerar smärta, rodnad, svullnad värmeutveckling samt funktionsnedsättning (exempelvis reducerad styrka samt rörlighet). önskar ni studera mer ifall muskelinflammation, titta denna plats.

Hur behandlar man inflammation inom ljumsken?

Vila existerar regel siffra en.

Beroende vid vad såsom existerar inflammerat, görs behandling vilket korrigerar detta vid bästa sättet. ett slemsäcksinflammation (burit) behandlas olikt enstaka muskelinflammation, samt existerar orsaken invärtes sålunda vilket bi-testikelinflammation således existerar behandlingen ett ytterligare igen (se längre ned inom texten angående invärtes orsaker mot inflammation.

Sammanfattningsvis kunna oss yttra för att vanliga strukturer samt områden liksom känns såsom smärta inom ljumsken är:

1. Adduktorenra &#; musklerna vilket fäster beneath pibisbenet
2. Muskler såsom höftledsböjare samt quadriceps vid lårets framsida, såsom fäster in i/utlöper ifrån lårbenets övre del
3. Höftleden
4. Inflammation inom ljumsken

Vanliga symptom ont inom ljumsken

• Smärta inom ljumsken inom vila alternativt nära aktivitet
• Funktionsnedsättning &#; minskad stryka alternativt rörlighetsförmåga

Vilka typer från skador alternativt &#;fel&#; kunna ge upphov mot ljumsksmärta?

Ovan specificerade oss 3 typer från orsaker mot muskulära bekymmer alternativt ledproblem såsom är kapabel ge ljumsksmärta.

detta finns även andra denkbar orsaker;

• Muskulära bekymmer (och resultat vid dessa ifrån bäcken/ rygg m.m.)
• Höftledsartros
• Inkämning inom höften
• Gilmores grion (&#;falskt bråck&#;)
• Invärtes problem

Muskulära bekymmer samt ledproblem likt orsak mot ljumsksmärtor

De muskulära skadorna alternativt överbelastningarna existerar relaterade mot hur musklerna arbetar (vilka rörelser dem bör utföra) &#; ifall musklerna existerar skadade alternativt ej fungerar såsom dem bör fullfölja ont för att utföra rörelser var dessa muskler måste utöva kraft.

En sträckning förmå existera ett orsak mot problemen.En ytterligare existerar för att muskeln ej får riktig nervimpulser samt därmed ej förmå utöva full kraft.

Läs mer om höftledsartros

Orsaken mot detta är kapabel existera för att nerven likt styr muskeln existerar påverkad från nedgången funktion (låsning/ irritation) inom ett led.

Det inledande man undersöker existerar ifall området inom ryggen vilket muskelns nerv kommer ifrån existerar låst samt å således sätt påverkar nervens funktion. Gällande ljumsken existerar detta ländryggen, samt närmare bestämt övre delen från denna (L) vilket existerar inledande &#;misstänkte&#;.

Även andra leder, därför liksom bäckenleden, kan påverka hur funktionen existerar inom ljumsken.

FAI/impingement

En inklämning (impingement) inom höftleden är kapabel även uppstå, antingen nära enstaka svullnad inom ledkapsel/ muskler, dock även från mer anatomiska &#;skador&#; således vilket CAM. CAM existerar ett bentillväxt vid lårbenshalsen liksom förmå irritera vävnad samt ge upphov mot smärta. ett ytterligare variant existerar PINCER, liksom existerar utväxt från ledpannan vilket även förmå leda till inom för att vävnad förmå klämmas in.

Både CAM samt PINCER förmå ge upphov mot smärta inom höft/ ljumske. Inklämning inom höften kallas FAI &#; femoral-acetabulär-impingement. enstaka FAI kunna behandlas manuellt samt tillsammans träning, dock kräver inom vissa fall operation (titthålsteknik).

Gilmores groin

Gilmores groin existerar uppkallad efter kirurgen Gilmore, vilket beskrev problemet inom Gilmores groin existerar ett skada vid en senstråk inom dem sneda bukmusklerna vilket fäster in vid pubisbenet. Smärtan känns angående regel inom ljumsken samt ner vid insida lår.

Problemet uppstår ofta inom idrotter var detta existerar många &#;start, stopp samt vändningar&#; sålunda vilket fotboll. Åkomman är kapabel behandlas samt rehabiliteras, dock ibland måste operation mot .

Invärtes kroppsdel vilket orsak mot ont inom ljumsken

• Urinblåsan
• Testiklarna
• Äggstockar/äggledare
• Njursten

Beroende vid den subjektiva upplevelsen från vart smärtan sitter samt hur man definierar området ljumsken, finns detta flera olika scenarion var inre kroppsdel är kapabel artikel irriterade/sjuka samt producera symptom mot ljumsken. vid naprapatklinikerna ser oss sällan dessa faktorer likt orsak mot ljumsksmärta.

Symptom vid ont i ljumsken

dem existerar mer ovanliga &#; dock god för att känna till ifall. angående inre kroppsdel likt urinblåsan alternativt reproduktionsorganen existerar orsaken mot smärtorna, äger man vilket regel allmänsymtom inom tillägg, alternativt för att man ej besitter ett klar skada vilket uppstått. enstaka muskulär/ledsmärta äger liksom regel ett mer klar foto från vad likt utlöst smärtan, alternativt för att detta existerar vissa rörelser vilket smärtar.

ett invärtes resultat existerar mer konstant, diffus, samt man besitter ofta ont vid andra ställen (som inom magen) tillsammans tillsammans med inflytande vid allmänna måendet. angående ni (eller vi) existerar osäkra bör ni kollas hos läkaren (eventuellt vidare hos gynekolog/specialist vid invärtes medicin).

Vilka inre kroppsdel är kapabel ge smärta inom ljumsken?

Blåskatarr känns ofta inom nedre sektion från buk tillsammans med smärta nära urinering, dock även smärta inom ljumsken kunna kännas.

bekymmer inom testiklarna förmå ofta debutera tillsammans med smärta inom buk alternativt ljumsken. Sexuellt överförbara sjukdomar således vilket klamydia är kapabel orsaka inflammation inom bitestiklarna. ett stark smärta inom ryggen dock även ned mot ljumsken, förmå existera njursten. Tarmarna kunna producera fenomen likt smärta mot ljumsken, nära förstoppning alternativt tarmvred (ondare).

Äggstockar/äggledare förmå även ge symptom mot ljumsken.

Hur behandlar man enstaka ljumsksmärta-/skada?

När orsaken mot ljumsksmärtan existerar muskulär/från funktionsfel (stelheter, låsningar, snedheter) ifrån leder, existerar manuell behandling många lämpligt. Behandlingen syftar då mot för att bättra kroppens rörelsemönster samt funktion sålunda för att belastningen vid dem ömmande strukturerna minskar. då funktionen existerar optimal helar kroppen sig egen.

inom Naprapatlandslaget besitter oss ett bred bas från tekniker oss jobbar tillsammans med till för att utveckla våra klienters kroppsfunktion. dem maximalt nyttja, då oss sett för att dem fungerar bäst, existerar ledjusteringar, muskelbehandling samt medicinsk akupunktur.

Undersökning samt behandling från ljumsksmärta

Innan enstaka behandling måste man givetvis undersöka vilka strukturer likt existerar &#;boven inom dramat&#;, samt vilka delar inom kroppen likt existerar medverkande faktorer till &#;dysfunktionen&#;.

Behandlingen syftar mot för att återställa detta oss hittar mot enstaka bättrad funktion.

Smärta och besvär i ljumsken kan bero på flera olika saker och vara svåra att diagnostisera

oss fullfölja enstaka &#;EU-kontroll&#; samt får enstaka register tillsammans funktionsfel oss sedan börjar tillsammans med för att ett fåtal ordning vid. Detta supplerar oss tillsammans träning, då detta på grund av optimalt utfall behövs en eget jobb till för att resultatet bör bli sålunda god likt möjligt, snabbast möjligt.

Rehabilitering/ träning ont inom ljumsken &#; god övningar för att utföra hemma

Träningen man bör utföra nära ett ljumskproblematik skiljer sig således tydligt ifrån individ mot individ beroende vid bekymmer samt förutsättningar.

Övningarna nedan kunna existera god för att testa såsom universalövningar. dem påverkar muskelrekrytteringen (funktionen) inom viktiga muskelgrupper, liksom är kapabel avlasta dina ljumskar.

Du kan också ha ont när du vilar

angående någon övning utför ont, vänta tillsammans dessa tills ni klarerat dom tillsammans med ett. terapeut/ tränare.

Kontakta Naprapatlandslaget till konsultation här.

Artikelförfattare

Ole A. Haslestad existerar legitimerad Naprapat sedan , samt äger skrivit 4 publikationer/ skrivna verk ifall välbefinnande.

han existerar inom dygn Marknadschef samt skriver föremål eller textstycken på grund av Naprapatlandslaget, samt vidareutbildar även terapeuter.

Artikelförfattare Ole A. Haslestad

Information angående CAM samt PINCER hämtat ifrån Ortho Center Skåne, Gilmores groin ifrån Fysionett, invärtes sjukdomar ifrån MSN välmående, netdoktor.