När ska du ta hala elm

halt Elm existerar enstaka typ från växt likt existerar infödd inom den i nordost region inom ädet får sitt namn ifrån den hala känslan från sin inre bark.

halt ELM existerar även känd likt Indian Elm, Red Elm alternativt Gray Elm.

Vissa människor hävdar för att halt alm kunna hjälpa mot för att behandla en antal förhållanden, inklusive inflammation, ont inom halsen samt något som är surt i smak eller att vara på dåligt humör återflöde ofta syftande på syrauppstötning från magen.

Trots dess något som ökar i storlek eller antal popularitetDet finns emellertid begränsade vetenskapliga bevis till för att stödja dem rapporterade fördelarna tillsammans hala alm.

Den på denna plats artikeln kommer för att titta vid varför människor äger använt halt alm traditionellt samt varför flera fortsätter för att nyttja den kommer även för att förklara dem olika formerna från halt alm samt dem denkbar riskerna såsom existerar förknippade tillsammans den.

traditionell användningar

i enlighet med enstaka forskning ifrån äger människor vilket bor inom Nordamerika använt halt alm inom flera århundraden inom traditionell medicin.

Indianer använde hala alm både topiskt samt internt på grund av för att hjälpa mot för att behandla tillåtelse som:

• hosta
• diarré
• gastrointestinala kanalsjukdomar

flera människor inom olika samhällen fortsätter för att nyttja hala alm på grund av dessa finns emellertid ej tillräckligt tillsammans med vetenskapliga bevis på grund av för att stödja dess effektivitet.

Moderna användningar

detta finns flera denkbar användningar från halt alm vilket existerar väl dokumenterade från företag samt inom media.

dock ej varenda denkbar användningar existerar väl studerade.

Istället finns detta bara anekdotiska berättelser ifall fördelarna tillsammans med halt alm vilket enstaka behandling till vissa hälsotillstånd.

Blodtryck

detta finns inga bevis såsom säger för att halt alm hjälper mot för att sänka blodtrycket.

Istället, ett personbör följa rekommendationerna ifrån American Heart Association (AHA) samt sänka deras blodtryck genom:

• Håll reda vid blodtrycket hemma samt nära kontroller
• Ta mediciner såsom ordineras
• för att upprätthålla enstaka måttlig vikt

Lär dig hur man skaLägre blodtryck säkert samt självklart på denna plats.

Forskare fann att halt ELM och liknande föreningar kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivå kan hjälpa en person att upprätthålla en måttlig vikt

IBS Symptom

detta finns begränsade bevis vid för att halt ELM kunna hjälpa mot för att underlätta symtomen vid irriterande tarmsyndrom (IBS), såsom diarré samt förstoppning.

inom enstaka bedömning uttalade forskaren för att halt ELM kunde bidra mot för att minska symtomen vid ren fordrade emellertid fler studier på grund av för att bekräfta detta.

inom stället kunna enstaka individ vilket önskar underlätta symtom vid IBS utföra dietförändringar godkända från National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).Dessa förändringar kunna inkludera:

• förtära mer fiber
• Undvika gluten
• Efter enstaka nedsänkt FODMAP -diet

Lär dig mer ifall hur man behandlar IBS säkert på denna plats.

Viktminskning

detta finns begränsade bevis på grund av för att hala alm förmå hjälpa tillmed viktkontroll alternativt förlust.

ett undersökning ifrån undersökte prebiotika in vitro inom deltagarnas avföringar.

vetenskapsman fann för att halt ELM samt liknande föreningar är kapabel hjälpa mot för att granska är kapabel hjälpa ett individ för att upprätthålla enstaka måttlig vikt.

Emellertid uppgav forskarna för att effekterna möjligen ej existerar lika kraftfulla hos människor.

Det kan minska irritationen och känsligheten i tarmarna, vilket kan resultera i minskade symtom såsom buksmärta, uppblåsthet och gasbildning

inom stället är kapabel enstaka individ vilket önskar upprätthålla ett måttlig vikt utföra vissa diet- samt beteendeförändringar, inklusive:

• förtära mer fiber
• för att förtära färre raffinerade kolhydrater samt sockerarter
• Spåra diet samt träning

Lär dig mer vetenskapsstödda råd angående hur man går ner inom vikt säkert denna plats.

Sårvård

detta finns inga aktuella studier såsom tittar påAnvändningen från hala alm på grund av sårvård specifikt.

Istället bör ett individ likt tar grabb angående en öppet sår vidta nästa steg:

1. Stoppa blödningen.
2. Rengör såret.
3. Applicera antibiotisk medicinskt medel vid såret.
   Staten behöver absolut göra mycket mer, bostadsbidraget har till exempel halkat efter under allt för

4. Klä dig såret.

Lär dig merOm hur man säkert tar grabb angående en öppet sår på denna plats.

Inflammation

detta finns vissa bevis till för att halt alm är kapabel hjälpa mot tillsammans inflammation inom luftvägarna.

inom ett forskning ifrån föreslog vetenskapsman för att halaElm förmå hjälpa mot för att minska inflammation.

Emellertid betonade vetenskapsman vikten från ytterligare studier, särskilt till för att titta hur produktiv halt alm är kapabel existera till för att hjälpa mot tillsammans luftvägsinflammation.

Istället existerar denna plats några sätt ett individ likt önskar minska alternativt förhindra inflammation:

• Följ enstaka anti-inflammatorisk diet
• Ta vissa mediciner, mot exempel:
  • Nonsteroidala inflammationshämmande medicin
  • Kortikosteroider

Lär dig ifall andra växtprodukter medicin till inflammation denna plats.

Övre luftvägsinflammatoriska förhållanden

Övre luftvägsinflammatoriska förhållanden är kapabel inkluderaFörhållanden liksom övre luftvägsinfektioner.

inom undersökning publicerad inom Journal of Investigational Biochemistry , uppgav vetenskapsman för att företag besitter annonserat hala ELM -tillskott likt behandlingar till inflammatoriska förhållanden inom övre luftvägar.

Emellertid besitter dem flesta bevis vid dess effektivitet nära behandlingen från dessa typer från tillåtelse varit anekdotiska.

Studien fordrade mer vetenskapliga bevis till för att säkerhetskopiera påståenden ifrån dessa företag.

Skyddande effekt: Slemmet i Hal Alm bildar en skyddande beläggning längs slemhinnorna i matsmältningskanalen

inom stället är kapabel ett individ liksom önskar behandla ett övre luftvägsinfektion ta läkemedel på grund av för att underlätta är kapabel inkludera:

• Smärtlindringsmedicinering, såsom ibuprofen
• Decongestants, såsom pseudoefedrin (Sudafed)
• Antihistaminer, såsom difenhydramin (benadryl)

Lär dig ifall hembedömningar på grund av övre respiratoriska infektioner på denna plats.

SyraReflux

Endast anekdotiska bevis finns till för att stödja tillsammans med halt alm på grund av sur reflux alternativt ont inom halsen.

i enlighet med ett forskning ifrån innehåller halt Elm slem, liksom blir ett gelliknande substans då den blandas tillsammans vatten.

detta existerar möjligt för att ämnet förmå belägga matstrupen samt ge viss lättnad ifrån smärta.

Istället säger Niddk för att enstaka individ tillsammans sur reflux förmå vidta nästa steg till för att underlätta symtomen:

• för att upprätthålla enstaka måttlig vikt
• höja huvudet beneath sömnen
• Undvik för att bränna tobak

Lär dig ifall vilka livsmedel såsom förmå hjälpa ett individ tillsammans med sur reflux denna plats.

Sår hals

då detta konsumeras såsom örtinfusion alternativt tinktur är kapabel hala alm hjälpa mot tillsammans med ont inom beror vid den möglich beläggningseffekten från slem, ett gelliknande substans.

Emellertid äger inga studier undersökt dem exakta effekterna från halt alm vid ont inom halsen.

i enlighet med Centers for Disease Control and Prevention (CDC),

Slippery Elm kunna anlända inom olika former.

• Vissa tänkbara former inkluderar:
pastiller pulver

tabletter

kapslar

bladte

dos

• halt alm finns inom flera former samt dosstorlekar.I allmänhet existerar doseringen baserad vid vikt.
• ett individ bör studera paketet tillsammans vilken hala Elm -produkt dem bör följa den rekommenderade dosen.

• Emellertid är kapabel enstaka individ även prata tillsammans sin medicinsk expert angående enstaka trygg samt produktiv dos till dem.
• Risker
• Slippy ELM existerar troligtvis trygg angående den tas i enlighet med anvisningarna.

Bristen vid studier vid halt alm innebär emellertid för att enstaka individ bör existera försiktig då den tar den på grund av inledande gången.
En individ bör prata tillsammans sin doktor innan dem tar hala elmtillskott alternativt varor, särskilt angående de:

existerar gravida

amme

ger tillskottet mot en unge

äger underliggande hälsotillstånd

ta andra tillskotteller medicinering

Sammanfattning

• Vissa människor tror för att hala alm är kapabel behandla flera tillåtelse, inklusive sur reflux samt symtom vid IBS.
• dock dem flesta bevisen på grund av dess effektivitet existerar anekdotiska.
• Vissa vetenskapliga studier pekar vid löften då detta gäller för att behandla inflammation samt symptoms of ibs.

  Emellertid besitter vetenskapsman krävt ytterligare undersökning till för att förstå korrekt dos, effektivitet samt säkerhet till hala alm.